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enero 20, 2018 Comentarios desactivados en CIENTÍFICOS DICEN QUE SI HACES ESTO DORMIRÁS TRANQUILO Views: 236 Ciencia y Tecnologia, Nacional, Salud

CIENTÍFICOS DICEN QUE SI HACES ESTO DORMIRÁS TRANQUILO

Te ha sucedido que antes de dormir estás pensando en los pendientes

Ciudad de México, 20 de Enero de 2018.- Escribir antes de dormir una lista con las actividades que tienes pendientes para el día siguiente te ayudará a conciliar mejor el sueño, así lo aseguran investigadores de la Universidad de Baylor, Estados Unidos.

Los científicos señalan que las personas suelen repasar en su mente las actividades a realizar el día siguiente, ocasionando que el cerebro trabaje y atrase el periodo de descanso.

Los resultados del trabajo de investigación revelan que escribir 5 minutos antes de ir a dormir una lista de cosas por hacer ayuda a descargar los pensamientos y minimizar las preocupaciones.

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